Kako pametno provesti leto u Beogradu

Pre nego što vam dam predloge kako da pametno iskoristite leto, hoću da skrenem pažnju da odmor dolazi iz glave, a ne iz mesta na kome ste.  Koliko njih znate koji se na odmoru žale na neudobnu ležaljku, prejako sunce, skupu hranu ili plažu i  neukusan sladoled. Gde god da si, na tebi je da sam napraviš dobru atmosferu i ugođaj. Znam da sam i ja mnogo puta bila na predivnim destinacijama poput Los Angelesa, a osećala sam se tužno i usamljeno. Isto tako, mnogo puta sam bila presrećna i odmorila se kao car kod drugarice na Zlatiboru. Tako da pravila nema, sve je u tome kako vi napravite sebi ugođaj od situacija u koje vas život ubaci.

Naravno da je lepše raditi sa pogledom na plažu, ali zaista ne mislim da je smak sveta što leto provodite kod kuće kao i većina Srbije. Tako da, hajde da ne dramimo nad onim što ne možemo da promenimo i da bacimo na to kako da na najbolji način iskoristimo leto koje je pred nama.

NAUČI NOVI JEZIK
Leto je idealno vreme da naučimo novi jezik ili obnovimo neki koji smo učili ranije. Ja sam leta koristila prethodnih godina da obnovim francuski jezik kod profesorke Aleksandre Drljević na časovima biblioterapije i istorije umetnosti u Francuskom institutu u Beogradu.

Španski, italijanski, nemački kulturni centar ili neka škola jezika, svi organizuju letnje kurseve po promotivnim cenama. Oni su uglavnom intenzivniji i za kratko vreme naučićete puno toga korisnog, ali i upoznati neke cool ljude koji su baš kao i vi, odlučili da leto provedu na pametan način.

ISTRAŽI SRBIJU KROZ SEOSKI TURIZAM
Naše skrivene oaze mogu da se kriju u stanu, na reci, na Avali ili negde u prirodi. Posebno mogu da se kriju u divnim srpskim selima gde ćete otkrite krajolike za kakve ste verovali da postoje samo na Tajlandu.

Odličan odmor od posla može biti vikend van grad u selu bez interneta, gde ćete se buditi s kokoškama, doručkovati domaću hranu iz bašte, a legati sa zalaskom sunca i slušati priče ljudi od kojih imate puno da naučite o jednostavnom životu i uživanju u malim zadovoljstvima.

BUDI SAMA
Trenuci koje ugrabimo samo za sebe su oni u kojima uživamo najviše, ako ih utrošimo na kvalitetnu introspekciju. Koliko zaista tokom godine pune obaveza imamo prilike da stanemo i pogledamo duboko u sebe? Da oslušnemo svoje telo, vidimo šta nas boli, gde nas žulja, a šta nam ljulja. Da postavimo neka bitna životna pitanja i preispitamo svoju svrhu, mesto u kojem živimo, partnera, okruženje, karijeru, izgled, stil… Da aktivno slušamo i osluškujemo više nego da pričamo. Da pročitamo knjige koje stoje na čekanju. Da pogledamo stare albume sa fotografijama i vidimo kako smo daleko stigli. Da pijemo i jedemo iz posuđa koje skuplja prašinu u komodi. Da sami sebe izvedemo na kafu. Da sami sebi spremimo ručak iz snova ili našu omiljenu tortu. Kada, ako ne sada?

DOKTORI
Kada si poslednji put radila sistematski pregled svog organizma, u osnovnoj ili srednjoj školi pretpostavljam? Pod tim podrazumevam laboratorijske analize, celokupni ginekološki pregled uz ultrazvučn pregled dojki, ultrazvuk abdomena, štitne žlezde, omftalmološki i dermatološki pregled? Možda zvuči preterano, ali neki od ovih pregleda, a posebno oni koje dugo izbegavaš mogu da ti spasu život. Razlika između toga da zakažeš pregled za sledeću nedelju i da čekaš još tri meseca ili godinu dana je velika i može da izmeni tok celog tvog života, kao i života tvoje porodice. Nemoj da čekaš, suoči se sa strahom i zakaži taj pregled.

DOPRINESI NEKOME KOGA NE POZNAJEŠ
Leto je odlično vreme da očistiš ceo stan, garderober, knjige i desktop i rešiš se stvari koje ti više ne služe. Pospremi police, pospremi knjige koje ne planiraš da čuvaš ni čitaš ponovo. Pospremi misli, pa napiši blog post, ili Instagram post ili Facebook objavu. Ako ti treba pomoć i savet za raspremanje stana, evo teksta za tebe. Doniraj krv u Zavodu za transfuziju i potencijalno spasi život nekome koga ni ne poznaješ. Pogledaj ovde kako to izgleda.

Ako nemaš novac, garderobu, knjige i nećeš da daš krv, posveti nekome svoje vreme i nepodeljenu pažnju…to je i onako nešto najdragocenije što imaš. Ne možemo biti toliko siromašni da ne možemo ama baš ništa drugoj osobi da ponudimo. Makar to bila lepa reč, zagrljaj i reči ohrabrenja.

IZBALANSIRAJ SVOJ ŽIVOTNI KRUG
Posao nije život, kao što ni pare na računu ne garantuju sreću. Dobar posao ne znači ništa, ako je to sve što imaš i sve što jesi. Porodica, hobiji, putovanja, kultura, zdravlje, ishrana, fitnes, izlasci, druženje, rad na sebi, edukacije…koliko je tvoj krug života u balansu? Šta je ono na čemu treba da poradiš počev od danas?

Šta je ono gde imaš najviše prostora za napredak? Evo oblasti iz mog kruga života, možda vam bude korisno. Dakle, nacrtajte krug na papiru i podelite krug na četiri dela, a potom svaku četvrtinu na trećine. Ubacite oblasti: karijera, edukacija, hobiji, društveni život, veze, kuća, hrana, sport, zdravlje, kreativnost, spiritualnost i finansije. Onda svaku sekciju razbijte na delove, sa strane popišite šta to za vas znači. Meni na primer zdravlje znači boravak u prirodi, provođenje vremena offline, sistematski pregled jednom u šest meseci, šetnja, boravak u planini, itd.

Potom iskreno napišite sebi pored svakog boksa koliko ste trenutno zadovoljni tim aspektom vašeg života od jedan do deset.  Nije nam cilj da uvek sve bude deset, niti je to realno, cilj je da imamo što bolji život u ovom trenutku i da poradimo na onome što je alarmantno nisko.

TRENING I ISHRANA
Ukoliko ste bili lenji tokom godine, godišnji odmor je odlična prilika da preispitate svoje zdravlje i izbore kada je ishrana i treniranje u pitanju. Dosta teretana u gradu nudi opciju da sa velikim poopustom uplatite članarinu na tri meseca. Super opcija je i bicikl, roleri, trčanje, šetnja, plivanje i fenomenalni tutorijali na YouTube kanalu Nade (FITT) Piliškić.

Ukoliko želiš da naučiš nešto novo i unaprediš svoje znanje o zdravoj ishrani pogledaj besplatan sadržaj koji na svom You Tube kanalu i IGTV kači Boris Pohulek, ili pročitaj ovaj tekst.

DISANJE I HIGIJENA GLASNICA
Dnevno praktikujem da osvestim kako i kojom dubinom dišem, da li iz stomaka kako treba ili plitko i onda se trudim da svakodnevno radim vežbe za glas, kako ga ne bih gubila na konfernecijama, radionicama i seminarima koje držim. Snimi se i poslušaj svoj glas ili pitaj prijatelje kako im zvučiš. Ako imaš plitak, piskutav glas, onda i ti kao i ja prirodno dišeš nepravilno. Može ti pomoći kanal Voice Lesson na YouTube ili časovi pevanja. Ja idem povremeno kod Jane Šušterić na časove pevanja i pomogla mi je sa vežbicama koje mi je prepisala koje praktikujem pred svaku radionicu, kako bih imala zdrav glas. Takođe mi je pomogla vežbica koju sam dobila na radionici javnog nastupa kod Ivana Tomića.

URADI NEŠTO ČEGA SE PLAŠIŠ
Svaki dan i svake nedelje i svakog meseca i svake godine dok si živa. Ovo je nešto što mene lično radi i način na koji živim od malena. Uvek sam se primala na stvari koje su druge ljude plašile, uvek sam volela da izlazim iz svoje zone komfora i testiram lične granice. Ako ti to nije prirodno kao meni, pokušaj da igraš na malo u početku, možda samo da naručiš jelo koje inače ne bi u restoranu u kojem uvek uzimaš istu stvar, pa vidi kako se osećaš. Pročitaj priču o Dragani Rajblović, prvoj ženi iz Srbije koja je osvojila Mont Everest.

PRONAĐI SVOJU STRAST
Pokušaj da identifikuješ šta je ono zbog čega iskačeš iz kreveta ujutru kada alarm zazvoni. Šta je ono što si već godinama davala besplatno prijateljima, saradnicima, porodici? U čemu si im pomagala? Tvoja zona genijalnosti leži upravo tamo gde dobijaš najviše zahvalnosti. Šta je ono što si radila sa osmehom do svoje sedme godine? Ako ti treba još inspiracije na ovu temu, pogledaj video na mojoj FB stranici.

Ako se osećaš da si stala u mestu i da ne možeš da pronađeš svoju strast i pokreneš svoju kreativnost, možda ti ovaj tekst bude od koristi.

POŠALJI VAŽNIM LJUDIMA U SVOM ŽIVOTU PORUKE ILI PISMA
Pismo, sms, WhatsApp, Viber, čestitka… sve se računa. Nikada ne znaš kada će doći trenutak da to više ne možeš da uradiš. I ne, ne mislim da nećeš imati dometa ili kredita, već da ti ljudi neće biti ovde za uvek, baš kao i ti i ja.

UČENJE
Da li postoji nešto što ste oduvek želeli da naučite, a niste imali vremena? Možda je to slikanje, ilustracije, dekupaž, programiranje, dizajn enterijera, web dizajn ili nešto deseto…Šta god da je u pitanju, sada je odlično vreme da se tome posvetiš. Možeš da to učiš uživo u Beogradu, online na YouTube, Coursera, Udemy sajtu ili da direktno učiš od osobe kojoj se diviš preko njenih digitalnih kurseva i knjiga.

OTVORI BLOG I ISPRIČAJ SVOJU PRIČU
Možda je konačno došlo vreme da svet čuje tvoju priču. Blogera ima na hiljade u našem regionu, ali onih koji traju je jako malo. Možda je došlo tvoje vreme i možda će baš tvoja poruka biti  ono što ljudima treba u ovom trenutku.

SREDI GARDEROBER
Evo pitanja koja su mi najviše pomogla u radu sa Marijom Krsmanović, dizajnerkom enterijera i autorkom programa “Od nereda do reda u ormaru”, koji je posledica njenog dugogodišnjeg učenja, iskustva i rada na temu organizacije prostora i postizanja reda u životnom prostoru. Marija veruje da je ormar srce njene vlasnice i inspirisana ženom u sebi krenula je putem ostvarivanja autentičnosti kroz orman i garderobu koja se bira, a ne nameće poslom ili okruženjem u kojem smo.

Evo korisnih pitanja koja mi je Marija postavila:

  • Da li stvari nose tebe ili ti njih?
  • Šta je ono što gledaš u radnjama ili na ulici?
  • Za koga zapravo kupuješ, a za koga se oblačiš?
  • Šta je ono što poseduješ u ormaru?
  • Koje su tvoje realne potrebe?
  • Koji je tvoj idealni stil?
  • Koju poruku šaljes svojom odećom, a koju poruku želiš da šalješ svojom odećom?

SREDI FINANSIJE
Pored sređivanja garderobera, oblast koju sam dugo zanemarivala je unapređivanje organizacije mojih ličnih finansija, sa čime mi je pomogao rad sa Karolinom Herbut, koju sam upoznala kao polaznicu moju radionice. Preporučujem da skinete besplatno Excel tabelu koja će vam pomoći sa ostvarivanjem vaših finansijskih ciljeva na njenom sajtu. Karolina Herbut je preduzetnica koja uživa u demistifikaciji finansija. Predsednica je Centra za finansijsku edukaciju i osnaživanje, koji je pokrenula sa ciljem povećanja finansijske pismenosti, ekonomskog osnaživanja, razvoja preduzetništva i rodne ravnopravnosti.

Evo nekih dobrih pitanja koje treba sebi da postaviš sada koja ti mogu pomoći da se uputiš u smeru bolje organizacije svojih finansija.

Evo nekih dobrih pitanja koja ti mogu pomoći da se uputiš u smeru bolje organizacije svojih finansija:

  • Da li imaš finansijski cilj kojem težiš? (novi stan ili renoviranje, auto, godinu dana putovanja svetom, fond za školovanje deteta…)
  • Da li si automatizovala/o odvajanje novca za te ciljeve?
  • Da li ti novac samo stoji na računu/slamarici bez kamate/prinosa i gubi vrednost dok štediš, jer nisi sigurna/an koji je finansijski proizvod odgovarajući za tebe u odnosu na tvoje ciljeve: štednja u banci, privatna penzija, osiguranje života?
  • Da li znaš tačno mesečno koliko su ti prihodi, a koliki rashodi? Da li znaš koji su tvoji stalni troškovi, a koji su tvoji povremeni rashodi?

Za više informacija pogledaj Karolinin blog, online kurs ili je kontatkiraj vezano za konsultacije o finansijama. Ako se odlučiš za njen kurs, iskoristi kod JOVANA za popust (3990 umesto 5800rsd).

UNAPREDI SVOJU ORGANIZACIJU VREMENA
Kao što znate svi vi koji godinama pratite moj blog, jako me zanimaju oblasti discipline, fokusa, motivacije, produktivnost i ispunjavanje zacrtanih ciljeva.

Evo odličnih pitanja koja mogu da ti pomognu ako imaš osećaj da ti vreme stalno kliza:

  • Da li znaš koji su tvoji kradljivci vremena?
  • Kako ti je organizovan dan, a kako vikend?
  • Koliko košta tvoje vreme po satu? (Kada ovo postaviš, nećeš više poklanjati svoje vreme emocionalnim vampirima i kafama od tri sata, gde ništa nije rečeno)
  • Koliko zapravo znaš tačno na šta trošiš vreme i koliko je to zapravo vremena?
  • Da li si automatizovala bitne stvari ili ih radiš iznova i iznova?

Ovde pročitaj kako da prestaneš da gubiš vreme, kako da bolje planiraš vreme i kako da budeš efikasnija i efektivnija.

MINIMALIZAM
Muka mi je više da se mladim curama promoviše kupovina nepotrebnih krpica, kozmetike, preparata i raznoraznih čudesa koja im apsolutno nisu potrebna, a tu su sa porukom da one nisu dovoljno lepe ili atraktivne takve kakve su, ako nemaju to nešto. Volela bih da minimalizam postane in u Srbiji, kao što je u ostalim metropoloma. Volela bih da ljudi shvate koliko zapravo imaš više kada poseduješ manje. Manje garderobe, kozmetike, cipela…jer kada kupuješ pametno i ulažeš u garderobu koja čini tvoj stil, onda nema potrebe da imaš ormar iz kojeg ispadaju stvari, jer šta god da iz njega izabereš, izgledaćeš odlično 🙂 Nemoj da držiš u ormaru ništa što si prerasla, što ti ne odgovara, što je iscepano. Pokloni, prodaj na Limundu, Kupindu ili na modnom sajtu MojeKrpice, ili doniraj nekome kome je to potrebno. Ako nisi nosila nešto više od tri meseca, vreme je da ga se rešiš.

Bitne stvari i onako nosiš u sebi, a ne na sebi.

Ako ti moj sadržaj doprinosi, podrži me!

Novać ću utrošiti na knjige, edukacije i dodatan rad na sebi kako bih ti pružila bolji i kvalitetniji sadržaj.

Let's Connect
Check Out My YouTube Channel