Šta je motivacija i kako je učiniti samoodrživom?

Činjenica je da nam svima fali motivacija u nekim aspektima života. Bilo da je u pitanju trening, zdrava ishrana, razbijanje toksičnih navika, ili izbegavanje toksičnih ljudi na poslu… Manjak motivacije dolazi iz umora, stresa, bolesti, dosade, lenjosti, depresije i još puno uzroka. Često manjak motivacije dolazi i iz toga da ne znamo tačno zašto nešto radimo. Ili kada radimo nešto zbog drugih, a ne jer mi tako želimo. Dobra stvar je što je internet prepun ljudi koji svojim životnim pričama i stilom pružaju konstantnu inspiraciju u različitim poljima. Bitno je samo naći one sa kojima se možemo identifikovati, videti šta to oni znaju što mi ne znamo ili šta rade drugačije. Niko nije savršen u svim poljima, ali je svako bolji od drugih u nečemu.

Manjak motivacije dolazi i iz toga što nismo dobro postavili cilj. Kada ne znamo šta tačno hoćemo, ne znamo ni kako da to dobijemo.

Šta je motivacija?

Motivacija je ono što te pokreće, izaziva određeno željeno ponašanje; ono što te vuče napred da ostvariš određeni cilj koji mora da bude jasno definisan.

Šta je pravilno postavljen cilj?

Pravilno postavljen cilj je, između ostalog, onaj za koji tačno znaš kako treba da izgleda kada bude ostvaren, a ne nešto od prilike, tipa dobar posao, puno para ili lepa putovanja. Takođe, moraš tačno da znaš šta ćeš da uradiš da bi postigao taj cilj, i svaki dan da preduzmeš akciju ka njegovoj realizaciji. A kada svaki dan radiš na ostvarenju svog cilja, svaki dan postižeš male uspehe, znaš tačno zašto to hoćeš da postigneš, onda ti je lakše da sam održiš motivaciju, a ne samo da slušaš motivacione govornike i ne preduzimaš ništa.

KAKO ODRŽATI MOTIVACIJU?

FOKUS

Niko ne postiže odličan fokus preko noći. Bitno je da uložiš vreme, isplaniraš dan, isplaniraš sve poput toga kada i šta jedeš, kada treniraš, kako ne bi vreme predviđeno za posao trošio na dodatno razmišljanje o tome šta treba da se uradi. Ono što može pomoći sa fokusom je pravljenje pauza, meditacija i redovno vežbanje.

S KIM SI TAKAV SI!

Ako si okružen ljudima koji ne rade ništa po ceo dan, teško ćeš biti motivisan da se jedini cimaš i radiš više od ostalih. Zahvalna sam što sam u životu okružena ljudima koji su mnogo uspešniji od mene, od kojih puno mogu da naučim i koji me na dnevnom nivou inspirišu svojim načinom poslovanja, življenja, organizacije vremena… Okruži se ljudima koji ti pomažu da budeš bolji, a ne onima sa kojima tapkaš u mestu.

PODELI SVOJE PLANOVE SA OKRUŽENJEM

Kada podeliš svoje planove sa okruženjem, preuzimaš potpunu odgovornost za njihovo ostvarenje i time daješ sebi podsetnik da se ne opustiš, jer sada i drugi imaju to očekivanja od tebe, a ne samo ti. Osim toga, oni mogu i da ti pomognu da ostvariš to što si planirao.

IZBEGNI EMOTIVNE VAMPIRE

Najbolje je ignorisati ljude koji svesno ili nesvesno pokušavaju da osujete vaše planove, samo zato što oni sami nisu sposobni da tako nešto ostvare. Po cenu da sedite sami po ceo dan u stanu, izbegnite emotivne vampire, dok ne upoznate ljude koji vam odgovaraju.

IZBEGNI MULTI TASKING!

Nemoj raditi 5 stvari u isto vreme. Odredi vreme za sport, jelo, rad, čitanje, pisanje, ali odredi i vreme za koje nećeš raditi apsolutno ništa. Odličan tekst na tu temu možete naći ovde.

PRESTANI DA ČITAŠ OVO I POČNI DA RADIŠ

Prestani da čitaš tekstove, gledaš klipove i tražiš quick fix rešenja. Samo prioni na rad i uzmi život u svoje ruke. Dosta vas me je pitalo koji je seminar na mene najviše uticao i šta preporučujem. Bez razmišljanja, to je Manifesting kod Neve Rajković. Zašto je taj seminar meni koristio više od ostalih? Zato što Neva ne daje znanje na kašičicu, kako bi se ti vratio na sledeći nivo. Ona ti za ta tri dana da i iskombinuje sve što ti treba od znanja i alata, a znanje je akumulirala radom na jako visokim pozicijama u oblasti menadžmenta i razvoja ljudskih resursa u Amsteramu, gde je živela 28 godina i edukacijom iz svih mogućih oblasti vezanih za razvoj liderstva, kreiranje uspeha itd.

Zašto Neva radi to što radi?

“Ja nastojim da promenim status quo. Mnogi sjajni ljudi su zaboravili svoje snove i žive po nekom tuđem planu koji im je nametnulo okruženje, mediji, porodica, prijatelji…Negde na putu od detinjstva do zrelosti prihvatili su da treba da budu „realni“, da znaju šta je moguće a šta ne, da treba da prihvate opštevažeće kriterijume uspeha, često zasnovane na materijalnim vrednostima, socijalnom statusu, (prividnoj) sigurnosti, svemu onome što okruženje smatra važnim. Zaboravljaju da se zapitaju koja su njihova merila vrednosti i šta za njih lično znači biti srećan, uspešan i zadovoljan. Prihvatili su da se ne može imati sve, da su njihove želje i talenti manje bitni i da treba da budu „realni“.

I tako su se, uvereni da nemaju izbora, pomirili sa tom stvarnošću u kojoj se nalaze. Zaglavljeni u poslovima koji možda i donose novac i napredak u karijeri, ali ne donose ispunjenost, okruženi ljudima kojima već odavno nemaju šta da pruže, kao ni oni njima. Neki su u međuvremenu dostigli virtuoznost u nalaženju opravdanja za ono što im se događa u životu kojim nisu zadovoljni. Postali su uvereni da ništa ne mogu da učine i da je u Srbiji tako kako jeste. Oni drugi su od silnog nezadovoljstva počeli  da kritikuju sve i svakoga, da sažaljevaju sebe, da se žale na vreme, državu, roditelje, šefove, partnere…Dozvolili su da drugi vladaju njima i zaboravili ono što su nekada želeli. Prestali su čak i da se raduju. Postali su pravi energetski vampiri, proždirući i svoju i tuđu energiju.  Zanemaruju svoj potencijal i zaboravljaju da svi mi imamo neku svoju svrhu i smisao postojanja koje samo treba prepoznati i krenuti ka njemom ostvarenju. Srećom, ima i onih koji ne odustaju i nastavljaju da se bore za sebe i svoj život, traže i nalaze načine koji će im pomoći da dostignu svoj maksimum.

Iz iskustva znam da svako može da postigne ono što zaista želi i da vodi ispunjen i srećan život, radeći ono što voli i što mu ide od ruke. U praksi imam mnoštvo primera ljudi koji su ostvarili rezultate koje su smatrali nemogućim. Preuzeli su odgovornost za svoj život, otresli prašinu sa svojih snova i krenuli da ih ostvaruju jedan za drugim.

Ništa nije nemoguće. Neke stvari samo tako izgledaju.”

To je najkompletniji trening na kome sam bila i verujem da sam zahvaljujući njemu i svakodnevnom radu na sebi stigla tu gde jesam. Jako je bitno da kada birate trening i trenera, izaberete nekoga ko od vas zahteva stalni rad na sebi, nekoga ko objašnjava jasno, direktno i sa inženjerskom preciznošću. A ne nekoga ko samo priča lepe priče, motiviše te i zabavi, a onda odeš kući i kreneš da radiš sve isto iz početka. Druga bitna stvar je da dobiješ maksimalnu podršku svog trenera i njegovog tima, ne samo tokom trajanja seminara, već i na dalje u životu.

Na Manifestingu sam naučila pravo značenje mnogih pojmova: odgovornost, primanje, dokončavanje, koji su postulati uspeha, koja je razliku između cilja i rezultata i kako da ih pravilno definišeš, kako da definišeš svoju životnu misiju… Bitno je da zaista znaš šta nešto znači, a ne da napamet učiš strane koncepte i u nedogled ponavljaš afirmacije.

Na ovom treningu smo dobili audio tehnike koje smo slušali uveče i ujutru tokom trajanja treninga i praktikum koji smo koristili za to vreme. Ja tu svesku i dan danas nosim sa sobom, kada god se selim, putujem i ulazim u nova poglavlja svog života, jer je nekada lako izgubiti se u svim tim promenama i skrenuti sa svog puta. Sveska mi služi kao podsetnik za sve lekcije koje sam naučila i svaki put otkrijem nešto novo, a audio tehnike slušam kad god mi zatreba.

Ukoliko vas zanima ovaj trening, pogledajte više o njemu ovde,  i ako prilikom prijave ukucaš kod za popust JOVANA skinuće ti se 50 eura od ukupne cene. Mesta su ograničena na osam polaznika kako bi se svima posvetila maksimalna pažnja.

Let's Connect
Check Out My YouTube Channel