Kako se motivisati za bilo šta?

Nije lako biti motivisan svakog dana u svakom trenutku. Život je nepredvidiv, dešavaju se razne kako lepe tako i ružne stvari i baš je zato bitno imati samokontrolu i posvećenost većinu vremena, kako bismo bili spremni da podnesemo one dane kada baš ništa ne ide kako treba. Otkrivam neke lične priče kako to meni polazi za rukom, to jest kako ja dajem svoj maksimum većinu dana.

Hajde da krenemo od banalnog primera kao što je fizička aktivnost. Koliko je bitna fizička aktivnost znaju već i ptice na grani. Ishrana i fizička aktivnost utiču na raspoloženje, radnu spremnost, emocionalnu stabilnost….To svi znamo, ali koliko se ljudi aktivno bavi nekim sportom ili redovno trenira? Ta brojka je zanemarljiva.  Uz priliv pozitivne energije, smanjenje stresa, čistije lice i nestajanje bola u leđima, lista benefita je ogromna.

ZAŠTO NIJE LAKO UVESTI ZDRAVU NAVIKU? 

Odgovor je jednostavan: PUT DO SREĆE TE NE ČINI UVEK SREĆNIM.

Aktivnosti koje doprinose dugoručnoj sreći, često su jako neprijatne, bolne, iritantne. Razmislite samo o zubaru, nošenju fiksne proteze, sređivanju zuba…Ja sam sa 26.godina stavila fiksnu protezu na godinu dana i nisam imala problem s tim što to nekome izgleda glupo ili smešno, ili što je nekim danima stvarno smor i neprijatno razmišljati šta smeš da jedeš, a šta ne. Godinu dana će sve jedno proći, a rezultat mog izbora je što ću imati zdrav i prav osmeh, za razliku od nekoga ko je odlučio da tu neprijatnost odloži za još godinu dana.

ŠTA AKO NEMAŠ ENERGIJE?

Vrlo je zanimljiva ta činjenica da me ljudi uvek pitaju odakle mi toliko energije. Energiju imam jer ne izlazim do kasno, ne alkoholišem se, generalno ne radim ništa što je drugima zabavno, a meni lično nije. Takođe, energiju imam jer imam ludačku želju da iz svakog svog dana izvučem maksimum. Svoje vreme gledam kao na svoj novac i čak mi je i bitnije od novca, jer ne mogu da ga vratim, a pare uvek mogu da zaradim. Smešno mi je kada neko kaže da nema vremena za trening. Isti taj trenutak u kojem laže sebe i smišlja izgovor da nema vremena za trening je vreme koje bira da potroši na skrolovanje Facebook feeda, kafu ili gledanje neke serije. Kako onda taj neko ima vremena za to, a nema za trening. Ili kako neko ko nema energije posle posla za trening ima energije da ode u izlazak? Nešto tu ne štima, zar ne? Ipak na kraju svi imamo isti broj sati u danu. Nemoj lagati sebe i druge da nemaš energije za nešto, već budi iskren i priznaj da nemaš želje ili volje.

Dva relevantna pitanja, kada se teraš da nešto uradiš su:

  • Da li imaš želju da to uradiš?
  • Da li si spreman da to uradiš? (Da li si fokusiran, da li umeš da kažeš ne onome što te ne vodi to cilja)

Sve što ti treba da uradiš bilo šta na ovoj planeti je volja. Gde ima volje, ima i načina. Ne moraš da znaš kako ćeš sve da uradiš! Treba da načiniš samo prvi korak. Uvek postoji mogućnost da uz put tražiš pomoć prijatelja, mentora ili nepoznatih ljudi. Ne moraš sve sam! I nema potrebe za tim! Kada je u pitanju trening, fakultet, novi posao…šta god! Mislim da su uspešni ljudi oni koji odgovore na ova dva pitanja iskreno sebi svaki dan kada se dvoume da li da nešto urade ili ne.

Uspeh je rezultat spiritualnog, intelektualnog, emotivnog i fizičkog. Ako sva četiri nisu u balansu, onda ćeš teško postići dugotrajni uspeh. Na svakom od ovih aspekata možeš da radiš sam, a možeš i da tražiš pomoć psihologa, prijatelja, trenera, kurseva, seminara, škola, knjige, magazina itd. Niko se nije naučen rodio i prestanite da se sramite što u nečemu niste dobri. Svi koji su uspešni su počeli odakle ste i vi počeli!

Takođe, nemojte verovati u iluziju da iko zna kako da postane uspešan u čemu god dok to ne postane. Čak i neke simbolične uspehe koje sam ja sama postigla nisam imala pojma kako sam to uradila do kad se nije završilo. Znam samo da sam to jako želela.

“ZAŠTO” VEŽBA

Kada ste baš u bedaku i pokušavate da uradite nešto korisno za vas, a ne da vam se, uradite ovu vežbu da biste se motivisali. Zovem je ZAŠTO vežba. Daću vam svoj primer:

  • Zašto se ja držim svoje rutine kao pijan plota?  Zato što mi je bitno da budem uspešna.
  • Zašto mi je bitno da budem uspešna? Da bih živela svoju misiju i ostvarila svoju viziju i zaradila prvo milionče.
  • Zašto mi je bitno da imam puno novca? Zato što novac omogućava da radiš dobre stvari koji možeš brže da proširiš na druge. Takođe, novac čini da ti bude komforno i onda si u mogućnosti da budeš kreativniji, jer znaš da ste ti i tvoja porodica zbrinuti. Novac je za mene ono što ti možeš da učiniš sa njim.

Kada odradim ovu vežbu mnogo mi je lakše da kažem NE kafama koje ne vode ničemu, vremenu i energiji koje ljudi žele da mi crpe u prazno, odgovorima na pitanja koja ni čemu ne vode itd. Postavi sebi ovaj ZAŠTO test svaki put kada se teraš da nešto uradiš i sigurna sam da će ti olakšati život.

Nadam se da ti je ovaj tekst pomogao da presložiš svoje prioritete u glavi i baciš se na fizičku aktivnost i ishranu kao prvu bitnu odlulku koja će lančano povući još gomilu dobrih odluka!

Let's Connect
Check Out My YouTube Channel