Kako da kontrolišeš svoj ego?

18. 01. 2017

Lifestyle

Prestani da se upoređuješ sa drugima, da druge potcenjuješ ili da ih dižeš u nebesa.

Shvati da treba da se meriš samo sa sobom od juče.

Ego na latinskom znači “ja”.

To je sve ono sa čime se identifikuješ , sve ono što misliš da ti jesi.

Ego je u stvari filter kroz koji posmatramo sebe, ljude oko sebe i svoje okruženje.

Ego je nasleđe iz prošlosti, kada je imao funkciju da nam pomogne da preživimo.

U zdravoj meri, tu funkciju ima i sada: da korigujemo greške, da se ponašamo primereno okolnostima i sl.

Međutim, kao rezultat povređenog ega postajemo pojačano svesni svog okruženja, hipersenzitivni i unervozimo se.

Pojavljuje se samokritičnost, negativnost, postajemo napadački nastrojeni, nezadovoljni, neispunjeni itd.

Svako ima ego i nemoguće je ubiti ego, ali zato je izuzetno bitno da se redovno zapitate: Da li vi vodite psa ili pas vodi vas?

Ako pas krene da vodi vas, ode mast u propast.

SAVETI ZA EGO KONTROLU

  • NE SHVATAJ NIŠTA LIČNO.
    Sve što neko kaže ili uradi je obojeno njegovom percepcijom stvarnosti. Prihvati činjenicu da neko ima potpuno drugačiju sliku o tebi od tebe i tvojih prijatelja i da je to u redu. U redu je da neko ima potpuno pogrešnu sliku o tebi, jer na kraju dana to ne ugrožava tebe nego tu osoba. Ona se oseća loše kada misli o tebi ako kada misli o tebi ima misli koje je uznemiravaju. Svako gleda na svet kroz svoj lični filter. Odlična knjiga o tome je „Četiri sporazuma“ koju je napisao Don Migel Ruiz koju sam čitala u srednjoj školi, ali je i dalje jako relevantna.
  • PRESTANI DA IDEALIZUJEŠ LJUDE KOJE NE POZNAJEŠ I NJIHOV PUT DO USPEHA
    Kada vidiš da je neka cura uspešna često bacaš sebe u zabludu da je ona sigurno prirodno genijalna, da je došla tu brzo i da je njoj to sigurno bilo lako, umesto da shvatiš da većina ljudi kada kreće, kreće sa iste tačke, od nule. Moj blog je nastao od nule, vizija je bila da podelim moju priču sa svetom. Odatle su proistekla besplatna putovanja, medijske saradnje, moja radionica, online program, seminar, webinari, mastermind… Sve to je došlo kao rezultat godina truda, ljubavi, ulaganja i odricanja. Nije došlo odjednom meni, pa neće ni tebi. Zato prestani da se zarobljavaš u procesu fantaziranja o tuđem uspehu i počni da kreiraš svoj.
  • NE HRANI TROLA
    Nemoj se objašnjavati sa hejterima i pokušati da objasniš kako si ti u pravu. Ti njima nisu u pravu i nećeš biti u pravu ma koliko puta i na koliko načina da ponoviš istu stvar. Oni ne žele da ti budeš u pravu i samim tim nećeš biti. I nemoj da se sekiraš zbog toga i gubiš vreme umesto da ga uložiš u nešto pametno i korisno što drugima može da koristi. Seti se da nam je Bog dao jedan moćan alat samo regulacije, a to je da kada probamo da povredimo ili umanjimo drugog čoveka mi završimo umanjujući sebe i povređujući sebe. Zato use i u svoje kljuse, a prepusti Bogu da se postara za ostalo.
  • BUDI AUTENTIČNA
    Ako si svoja i autentična, nema poente da se nerviraš što nisi kao neko drugi, to jest tvoja slika o njemu. Ti si ono što jesi. Možda je tvoj put sporiji, ali ti si na svom putu i nemoj da gledaš sa strane. Fokusiraj se na svoj put i ne gledaj naokolo.
  • ZAHVALNOST
    Bez zahvalnosti nema genijalnosti. Bez zahvalnosti nikada nećeš ućutkati ego, jer će on stalno želeti više. Biti zahvalna za sve što imaš sada je put ka tome da dobiješ i više od onoga što ti je neophodno. Pokušaj da pred spavanje sama sebi kažeš tri stvari na kojima si zahvalna tog dana i ego će se utišati. Čak i najgorim danima kada sam izgubila neke od najdražih ljudi u mom životu opet sam imala nešto na čemu da budem zahvalna tog dana.
  • ZAMENLJIVOST
    Shvati da ma koliko da si pametna, lepa, dobra, humana, uspešna, ima još ljudi koji su sve to isto samo i više. To te čini zamenljivom, baš kao i sve nas i uvek drži to na umu.
  • PRESTANI DA SE ŽALIŠ, KUKAŠ I OGOVARAŠ.
    Ako nemaš nešto lepo da kažeš o nekome ili nečemu, onda ćuti. Pričaj samo o onima koje možeš da pohvališ i čiji primer možeš da istakneš kao pozitivan. Ako nešto što želiš da preneseš nije korisno drugima, istinito ili ima za cilj nešto pozitivno, samo preskoči. Kada govoriš ružno o drugima tvoja usta deluju prljavo i ni jedan karmin neće moći tu prljavštinu da prekrije. Zato bolje mudro ćuti, a lične frustracije rešavaj na psihoterapiji.
  • PRESTANI DA JURIŠ SAVRŠENSTVO
    Savršenstvo ne postoji i ti to dobro znaš. Bilo da si na poslu, kod kuće ili u teretani, prestani da se nerviraš što taskove ne izvršavaš perfektno. Za slučaj da si zaboravila, nisi robot, a završeno je bolje nego savršeno.
  • KAKO DA ZNAŠ DA TI JE EGO POMAHNITAO Lista glupih ponašanja kojima smo svi skloni kada nam ego poludi uključuje: konstantno kukanje i lamentiranje nad svojom sudbinom, životom, šefom, upadanje u konflikte, preveliku samokritičnost, nestrpljivost, anksioznost, ogovaranje drugih, osećaj da ničega nemaš dovoljno, težnja da uvek budeš u pravu itd.

Na koji god način da tvoj ego pomahnita pokušaj da identifikuješ taj trenutak i nauči da povučeš ručnu.

IZJAVA AUTORA: Svi tekstovi na sajtu – blogu predstavljaju autorsko delo Jovane Miljanović i zaštićeni su Zakonom o autorskim i srodnim pravima Republike Srbije. Strogo je zabranjeno svako preuzimanje dela teksta ili kompletnog teksa bez pismene saglasnosti autora. Zabranjeno je svako drugo raspolaganje predmetnim tekstovima bez pismene saglasnosti autora. U slučaju povrede prava autora, obavestiće se nadležni organi i protiv prekršioca pokrenuti sudski parnični i krivični postupak. Za sve informacije možete se obratiti autoru na mail: jovana.miljanovic@gmail.com