Bitne stvari za odraditi u decembru

Trebalo mi je pet sati da napišem ovaj tekst, skupim i popišem sve linkove i lekcije koje sam naučila ove godine. Uzdravlje i iskoristite decembar pametno, još ima dovoljno vremena da se neke stvari promene i unaprede!

Kompletni zdravstveni pregled
Kada si poslednji put radila sistematski pregled svog organizma, u osnovnoj ili srednjoj školi pretpostavljam? Pod tim podrazumevam laboratorijske analize, celokupni ginekološki pregled uz ultrazvučn pregled dojki, ultrazvuk abdomena, štitne žlezde, omftalmološki i dermatološki pregled? Možda zvuči preterano, ali neki od ovih pregleda, a posebno oni koje dugo izbegavaš mogu da ti spasu život. Razlika između toga da zakažeš pregled za sledeću nedelju i da čekaš još tri meseca ili godinu dana je velika i može da izmeni tok celog tvog života, kao i života tvoje porodice. Nemoj da čekaš, suoči se sa strahom i zakaži taj pregled.

Doprinesi nekome koga ne poznaješ
Decembar je odlično vreme da očistiš ceo stan, garderober, knjige i desktop i rešiš se stvari koje ti više ne služe. Pospremi police, pospremi knjige koje ne planiraš da čuvaš ni čitaš ponovo. Pospremi misli, pa napiši blog post, ili Instagram post ili Facebook objavu. Ako ti treba pomoć i savet za raspremanje stana, evo teksta za tebe. Doniraj krv u Zavodu za transfuziju i potencijalno spasi život nekome koga ni ne poznaješ. Pogledaj ovde kako to izgleda.

View this post on Instagram

Na žalost, dosta nas ne razmišlja o davanju krvi uopšte sve dok ne dođe u situaciju da nekome njemu bliskom zatreba određena krvna grupa i onda se potežu kontakti, prave kampanje na društvenim mrežama itd. Ne krivim nikoga, znam da svakodnevni život može da postane vrlo naporan, iscrpljujuć i u moru svojih problema ne stigneš ni da razmišljaš o drugim stvarima. Ali na kraju dana, svi smo mi ljudi, ne roboti. Nekada moramo da sklonimo svoje probleme u stranu i pogledamo oko sebe, i shvatimo da su problemi na poslu smešni problemi kada se uporede sa borbom za život. Svako ko je imao dragu osobu na operacionom stolu može da vam kaže isto. Taj trenutak  kada život nekoga koga voliš zavisi od osobe koju ne poznaješ u sebi meša strah, veru, ljubav, nadu i magiju. Da, magiju! 🎉☄🌟Jer kako drugačije objasniti to da je neko baš taj dan odlučio da dođe u Institu i donira krv baš te krvne grupe. Neko ko vas ne poznaje, ne zna vašu životnu priču, ne duguje vam ništa, a opet ima tu moć da vam promeni, ulepša ili spase život. DA LI STE ZNALI DA: Samo 3 od 100 stanovnika Srbije su dobrovoljni davaoci krvi. 1 jedinica krvi spasi 3 života! 65% populacije od 18 do 65 mogu biti davaoci krvi, ali samo 5% od njih daje krv. Žena može dati krv 3x godišnje, a muškarac 4 puta. Tokom 1 godine u Srbiji potrebno je 240.000 jedinica krv ❤

A post shared by Princess Warrior 🦄 (@jovana.miljanovic) on

Ako nemaš novac, garderobu, knjige i nećeš da daš krv, posveti nekome svoje vreme i nepodeljenu pažnju…to je i onako nešto najdragocenije što imaš. Ne možemo biti toliko siromašni da ne možemo ama baš ništa drugoj osobi da ponudimo. Makar to bila lepa reč, zagrljaj i reči ohrabrenja.

Probaj nešto novo
Decembar je odlično vreme da isprobamo nešto novo i drugačije od onoga što uobičajno radimo.  Evo nekih mojih preporuka: balet u Madlenianumu, mjuzikl na Terazijama, mango sticky rice i tajlandski čaj u restoranu tajlandske hrane Thai Zone, nova frizura ili boja kose, banana hleb, florentini i topla čokolada sa anisom iz poslatičarnice Šuma u Skadarliji…

Izbalansiraj svoj krug života
Posao nije život, kao što ni pare na računu ne garantuju sreću. Dobar posao ne znači ništa, ako je to sve što imaš i sve što jesi.  Porodica, hobiji, putovanja, kultura, zdravlje, ishrana, fitnes, izlasci, druženje, rad na sebi, edukacije…koliko je tvoj krug života u balansu? Šta je ono na čemu treba da poradiš počev od danas?

Šta je ono gde imaš najviše prostora za napredak? Evo oblasti iz mog kruga života, možda vam bude korisno. Dakle, nacrtajte krug na papiru i podelite krug na četiri dela, a potom svaku četvrtinu na trećine. Ubacite oblasti: karijera, edukacija, hobiji, društveni život, veze, kuća, hrana, sport, zdravlje, kreativnost, spiritualnost i finansije. Onda svaku sekciju razbijte na delove, sa strane popišite šta to za vas znači. Meni na primer zdravlje znači boravak u prirodi, provođenje vremena offline, sistematski pregled jednom u šest meseci, šetnja, boravak u planini, itd.

Potom iskreno napišite sebi pored svakog boksa koliko ste trenutno zadovoljni tim aspektom vašeg života od jedan do deset.  Nije nam cilj da uvek sve bude deset, niti je to realno, cilj je da imamo što bolji život u ovom trenutku i da poradimo na onome što je alarmantno nisko.

Unapredi svoju ishranu, trening i san
Ukoliko želiš da naučiš nešto novo i unaprediš svoje znanje o pravilnoj ishrani pogledaj besplatan sadržaj koji na svom You Tube kanalu i IGTV kači Boris Pohulek, ili pročitaj ovaj tekst.

Ako ti fali motivacije za trening, pročitaj ovaj tekst.

Ako želiš da unaprediš svoje spavanje, pročitaj ovaj tekst.

Implementiraj novu naviku
Ne znam šta je od ovoga za tebe nova navika, ali neke navike koje su mene sprečile da ponovo doživim burnout su meditacija, šetnje po kraju, pentranje uz stepenice umesto korišćenja lifta, boravak u prirodi i na planini kada god mi se za to ukaže mogućnost. Uzela sam godišnju članarinu u Saruna Wellnessu u Crown Plazi, gde pustim misli da odu i opustim se u sauni, tepidarijumu i  na bazenu. Dnevno praktikujem da osvestim kako i kojom dubinom dišem, da li iz stomaka kako treba ili plitko i onda se trudim da svakodnevno radim vežbe za glas, kako ga ne bih gubila na konfernecijama, radionicama i seminarima koje držim. Uz to pijem puno tečnosti i šetam svaki dan, bez obzira na hladnoću, jer ne volim da vreme provodim u zatvorenim prostorima. Ako bi i ti da probaš meditaciju na drugačiji način, jer ti do sada nije uspelo, pročitaj ovaj tekst. 

Uradi nešto čega se plašiš
Svaki dan i svake nedelje i svakog meseca i svake godine dok si živ. Ovo je nešto što mene lično radi i način na koji živim od malena. Uvek sam se primala na stvari koje su druge ljude plašile, uvek sam volela da izlazim iz svoje zone komfora i testiram lične granice. Ako ti to nije prirodno kao meni, pokušaj da igraš na malo u početku, možda samo da naručiš jelo koje inače ne bi u restoranu u kojem uvek uzimaš istu stvar, pa vidi kako se osećaš. Pročitaj priču o Dragani Rajblović, prvoj ženi iz Srbije koja je osvojila Mont Everest.

Pronađi svoju strast
Pokušaj da identifikuješ šta je ono zbog čega iskačeš iz kreveta ujutru kada alarm zazvoni. Šta je ono što si već godinama davala besplatno prijateljima, saradnicima, porodici? U čemu si im pomagala? Tvoja zona genijalnosti leži upravo tamo gde dobijaš najviše zahvalnosti. Šta je ono što si radila sa osmehom do svoje sedme godine? Ako ti treba još inspiracije na ovu temu, pogledaj video na mojoj FB stranici.

Ako se osećaš da si stala u mestu i da ne možeš da pronađeš svoju strast i pokreneš svoju kreativnost, možda ti ovaj tekst bude od koristi.

View this post on Instagram

Za mene je uspeh sloboda vremena, lokacije i izbora svog okruženja. Uspeh je ukusniji kada imaš sa kim da ga podeliš, a posebno to važi za nas koji smo nekoliko godina živeli iz kofera. Kada sam započinjala svoj blog 2011.godine nisam ni sanjala da ću pokrenuti mali pokret koji će žene ohrabriti da prvo izaberu sebe. Da izaberu da budu domaćice, majke, preduzetnice, učiteljice, dizajnerke ili šta god prokleto žele da izaberu za sebe. Ne da za njih to izabere okruženje, mama, partner ili ko god misli da ima pravo i drskost da to radi. Cilj koji su nekada ljudi imali kada pričaju o poslu više nije isti. Nemaju svi ambicije da vreme provode u staklenoj kocki i da im uspeh bude što imaju sekretaricu koja im donosi svežu kafu. Cilj više nije da imaš listu odgovornosti i da ego gradiš na tome koliko te se ljudi plaši i koliko si im plata zavisi od tebe 💗 Za mog partnera i mene, život i posao su jedno te isto. Dok radimo na sebi i unapređujemo sebe kroz učenje, edukacije, pravilan pokret, ishranu, zdravo okruženje mi unapređujemo i svoj biznis. Dok delimo lekcije kako smo mi nešto uradili pronalazimo istomišljenike na mreži i pravimo svoje pleme. Ne treba nam više 100 000 ljudi koji prate naš rad, zapravo je dovoljno 1000 istomišljenika da se započne pokret i da se od toga živi. Da se redovno plaća porez, putovanja, hrana, i da se bude tu za sebe i svoje najbliže 👩‍💻Radila sam iz kafeterije u Njujorku, plažnog bara na Kipru, terase u džungli na Tajlandu, luksuznog rooftop bara u Dubaiju, kao i iz omiljenih mesta u Beogradu. Sunce, vetar, kiša ili sneg, dok je meni bilo lepo sa mnom, bilo mi je lepo i gde god da sam bila. Inspiracija uvek dolazi kada je ne tražiš i zato je za mene putovanje zadiranje u dubine i dolazak do srži 🌍Putovanja su uticala na moje misli, želje i težnje, ali me je naučilo i da otvorim um i srce za nešto novo, drugačije, veće, bolje, jer ima mnogo više od ovog malog kutka u kojem smo se rodili i kojem ćemo se uvek vraćati. Više ispod 👇

A post shared by Princess Warrior 🦄 (@jovana.miljanovic) on

Pošalji poruke onima do kojih ti je stalo ili ih pozovi
Pismo, sms, WhatsApp, Viber, čestitka… sve se računa. Nikada ne znaš kada će doći trenutak da to više ne možeš da uradiš. I ne, ne mislim da nećeš imati dometa ili kredita, već da ti ljudi neće biti ovde za uvek, baš kao i ti i ja.

Sredi svoj garderober
Pre nekoliko godina sam stekla uvid u to koliko je moj boravak u tech svetu i rad sa muškarcima uticao na to da kompletno potisnem svoju ženstvenost, nosim samo crninu i trudim se da budem što manje primetna, a ne daj bože privlačna, da neko ne bi pomislio ili rekao da sam zahvaljući izgledu nešto uspela. Kako ovo sada nije tema, vratiću se na garderober i evo pitanja koja su mi najviše pomogla:

  • Da li stvari nose tebe ili ti njih?
  • Šta je ono što gledaš u radnjama ili na ulici?
  • Za koga zapravo kupuješ, a za koga se oblačiš?
  • Šta je ono što poseduješ u ormaru?
  • Koje su tvoje realne potrebe?
  • Koji je tvoj idealni stil?
  • Koju poruku šaljes svojom odećom, a koju poruku želiš da šalješ svojom odećom?

Sredi svoje finansije
Pored sređivanja garderobera, oblast koju sam dugo zanemarivala je sređivanje mojih ličnih finansija. Umem da zaradim i više novca nego što mi treba, nikada nisam pozajmljivala novac, uzimala kredit ili nešto slično, ali ono što mi je problem jeste što ne vodim nikakav dnevnik finansijsa, nemam pojma gde pare odlaze, a naravno da nemam nikakav plan štednje, nego to radim spontano i u hodu.  Preporučujem da skinete besplatno Excel tabelu koja će vam pomoći sa ostvarivanjem vaših finansijskih ciljeva kod Karoline Herbut . Evo nekih dobrih pitanja koje treba sebi da postaviš sada?

  • Da li znaš tačno mesečno koliko su ti prihodi, a koliki rashodi? (Ovo sam okvirno znala)
  • Da li imaš veliki finansijski cilj kojem težiš? (Novi stan, auto, godinu dana putovanja svetom…)
  • Kako vodis dnevnik finansija, da li imas plan štednje, osiguranje, da li si dizala kredit…

Poradi na svojoj organizaciji vremena
Kao što znate svi vi koji godinama pratite moj blog, jako me zanimaju oblasti discipline, fokusa, motivacije, produktivnost i ispunjavanje zacrtanih ciljeva.

Evo odličnih pitanja koja mogu da ti pomognu ako imaš osećaj da ti vreme stalno kliza:

  • Da li znaš koji su tvoji kradljivci vremena?
  • Kako ti je organizovan dan, a kako vikend?
  • Koliko košta tvoje vreme po satu? (Kada ovo postaviš, nećeš više poklanjati svoje vreme emocionalnim vampirima i kafama od tri sata, gde ništa nije rečeno)
  • Koliko zapravo znaš tačno na šta trošiš vreme i koliko je to zapravo vremena?
  • Da li si automatizovala bitne stvari ili ih radiš iznova i iznova?

Ovde pročitaj kako da prestaneš da gubiš vreme, kako da bolje planiraš vreme i kako da budeš efikasnija i efektivnija.

Ako ne znaš odakle da kreneš i kako da postaviš prioritete, ovaj tekst će ti u tome pomoći! Do sledećeg decembra, budite mi dobro!

 

Let's Connect
Check Out My YouTube Channel