Ne postoji pogrešan trenutak da se rešimo stvari koje nam više ne služe, bilo da su to navike, ubeđenja, uverenja koja nas usporavaju, ili fizičke stvari koje nam više nisu potrebne. Bitno je da dobro porazmislimo šta je za nas uspeh i krupnim koracima krenemo u smeru njegovog ostvarenja, a skidanje viška masti sa tela i garderobera je odličan početak. …
Moj savet mladima koji su na početku
Pisala mi je jedna divna, mlada devojka sa molbom da joj napišem šta bih savetovala mladima koji tek završavaju fakultet i koji se osećaju izgubljeno i imaju strah da neće uspeti. Evo nekih saveta po kojima sam ja gradila svoj život i karijeru nakon fakulteta i koji su mi doneli rezultate koje ja smatram uspehom. …
Moja telesna transformacija
Pre dve godine doživela sam telesnu transformaciju i uspela sam da pronađem sistem treninga i ishrane koji radi za mene. Trebalo mi je samo 27 godina i bezbroj kurseva, knjiga i seansi kod terapeuta da izbalansiram svoj odnos sa hranom. U nadi da će vama biti potrebno manje vremena i da ćete na tom putovanju naučiti da zavolite sebe, oslušnete svoje telo i poklonite sebi dar poverenja, strpljenja i tolerancije, pripremila sam vam ovaj post sa savetima koje bih volela da mi je neko rekao ranije, kako bih pomogla nekome ko se i dalje bori sa ovim. …
Kako da izgradiš čeličnu volju?
Danas želim da pišem o nečemu što za mene predstavlja ključ uspešnog i ispunjenog života, a to je kretanje i fizička aktivnost. Fizička aktivnost je za mene uvek bila katalizator pozitivnih promena i nešto od čega krenem kada želim da unapredim svoj život. Kada treba da istovremeno sređuješ fizičko zdravlje, karijeru i odnose sa ljudima, …
Moji izazovi na putu telesne transformacije
Ovo su izazovi sa kojima sam se suočila kada sam započela svoju telesnu transformaciju. Sa nekima se suočavam i dalje i nadam se da će vam saveti pomoći na vašem putu. KOLIČINE HRANE Količine hrane su drugačije u zavisnosti od kalorijskih potreba svakog pojedinca. Svaka od nas je druge visine i težine, kao i različite …
Moje zašto kada je trening u pitanju
Metrika progresa kada je u pitanju trening za mene je merenje telesnih masti, odraz u ogledalu i osećaj u stomaku. Mobilnost zglobova, stabilnost kičme i snaga stomaka su moj ultimativni cilj i razlog zašto sam se posvetila redovnom treningu. Smatram da je ovo dug put prepun izazova, uspona i padova i naučila sam da uživam …
